１１月３０日（水）19：00～　約90分トレーニング指導行いました。 今日は細かいステップとアジリティー中心に実際のサッカーの試合に合わせたインターバルを用使って行いました!(^^)! みんなきつそうだったけど・・・　　来春の変化に期待して頑張って～

今シーズンも冬のトレーニングに向けて各チーム準備していることと思います。私達でもトレーニング指導が始まってきました( ^)o(^ ) １１月２３日（祝）はCASCAVEL U-12とU-15にコーンを使ったドリル、ラダー、体幹コア、インターバルなどを「どうしてサッカーに必要なのか？」を説明しながらトレーニングしてもらいました。すぐに効果は出ないけど継続して努力してくださいね～ 今後もしっかりサポートしますから!(^^)! １１月２６日（土）は平岡高校の野球部！！ 前半の約１時間はウエイトトレBIG３の大切さ、ウエイトの負荷の話とその基になるニュートンの法則について。ウエイト前のコンディショニングの大切さや筋の収縮パターン、パフォーマンスに活かせる姿勢の作り方、動作のリズムや動体視力の話まで説明しました。チョット難しかったかな？！(*'ω'*) 後半はウエイト組とアジリティー組に分かれて実際のトレーニング予定内容を確認してもらいました。 知らなかったこと多かったと思いますが、効果的な冬のトレーニングで、来年のチーム力向上に活かして下さい。 どちらも

本日、出勤した際に見つけました!(^^)! 金のなる木の花です。まだまだこれから咲いていく感じなので、縁起物として一度ご覧になってください。 院内の雰囲気も模様変え中です！！当社の女性スタッフ２人で素敵な雰囲気考えてくれていますので、そちらもお楽しみに～