３分エクササイズ！ ～ボックスステップ～
ダンスステップで簡単ネクササイズ(>_<)
３分エクササイズ！ ～軸の安定性～
自宅で簡単エクササイズ！
３分エクササイズ！ ～大腿四頭筋～
自宅で簡単エクササイズ!(^^)!
３分エクササイズ！ ～大腿四頭筋～
椅子を使った自宅で簡単エクササイズ！
３分エクササイズ！ ～大腰筋～
自宅で簡単にできる筋トレです(^_-)-☆
３分エクササイズ！ ～タオルストレッチ～
大腿部裏側のタオルを使用したストレッチです！
５月の受付変更
連休も含め５月の受け付けで変更になっている所をご案内いたします。 ご確認よろしくお願い致します。
３分エクササイズ！ ～タオルストレッチ～
タオルを使ってふくらはぎのストレッチ！！
３分エクササイズ！ ～脊椎エクササイズ～
自宅で簡単エクササイズ(^_-)-☆
