地域講習会 ストレッチ

7月24日(日)厚別区のサッカー少年団にストレッチの講習会に行ってきました。アップとしての動的ストレッチ、ダウンでの静的ストレッチ。普段行っているラダートレーニングも簡単なアドバイスしてきました。

 約1時間でしたが、充実した時間を過ごしてくれていたらうれしいです!(^^)!

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