地域講習会 ストレッチ

７月２４日（日）厚別区のサッカー少年団にストレッチの講習会に行ってきました。アップとしての動的ストレッチ、ダウンでの静的ストレッチ。普段行っているラダートレーニングも簡単なアドバイスしてきました。

　約１時間でしたが、充実した時間を過ごしてくれていたらうれしいです!(^^)!