トレーニング指導 レポート

今シーズンも冬のトレーニングに向けて各チーム準備していることと思います。私達でもトレーニング指導が始まってきました( ^)o(^ )

１１月２３日（祝）はCASCAVEL U-12とU-15にコーンを使ったドリル、ラダー、体幹コア、インターバルなどを「どうしてサッカーに必要なのか？」を説明しながらトレーニングしてもらいました。すぐに効果は出ないけど継続して努力してくださいね～

　今後もしっかりサポートしますから!(^^)!

１１月２６日（土）は平岡高校の野球部！！

　前半の約１時間はウエイトトレBIG３の大切さ、ウエイトの負荷の話とその基になるニュートンの法則について。ウエイト前のコンディショニングの大切さや筋の収縮パターン、パフォーマンスに活かせる姿勢の作り方、動作のリズムや動体視力の話まで説明しました。チョット難しかったかな？！(*'ω'*)　

　後半はウエイト組とアジリティー組に分かれて実際のトレーニング予定内容を確認してもらいました。

　知らなかったこと多かったと思いますが、効果的な冬のトレーニングで、来年のチーム力向上に活かして下さい。

どちらも期待しています！！

１２月は大谷地東ドリームス中心に少年野球のトレーニング指導予定です(*^^)v