トレーニング指導  レポート


今シーズンも冬のトレーニングに向けて各チーム準備していることと思います。私達でもトレーニング指導が始まってきました( ^)o(^ )

11月23日(祝)はCASCAVEL U-12とU-15にコーンを使ったドリル、ラダー、体幹コア、インターバルなどを「どうしてサッカーに必要なのか?」を説明しながらトレーニングしてもらいました。すぐに効果は出ないけど継続して努力してくださいね~

 今後もしっかりサポートしますから!(^^)!

11月26日(土)は平岡高校の野球部!!

 前半の約1時間はウエイトトレBIG3の大切さ、ウエイトの負荷の話とその基になるニュートンの法則について。ウエイト前のコンディショニングの大切さや筋の収縮パターン、パフォーマンスに活かせる姿勢の作り方、動作のリズムや動体視力の話まで説明しました。チョット難しかったかな?!(*'ω'*) 

 後半はウエイト組とアジリティー組に分かれて実際のトレーニング予定内容を確認してもらいました。

 知らなかったこと多かったと思いますが、効果的な冬のトレーニングで、来年のチーム力向上に活かして下さい。

どちらも期待しています!!

12月は大谷地東ドリームス中心に少年野球のトレーニング指導予定です(*^^)v

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