出前 トレーニング指導

17(日)9:15~10:45で厚別西小学校体育館で、少年野球3チームの選手にトレーニング指導を行いました!!

内容は・・・

①肩のゼロポジションの確認と動的ストレッチ。

②パワーポジションの確認とその姿勢での移動トレーニング。

③ランジを利用した投球フォームの確認。

④ビジョントレーニング

と食事・睡眠・休息とケアにちおての講義(^_-)-☆

子供たちにはチョット難しかったかも・・・あとはコーチやご両親に見てもらいながら、継続してトレーニングしていってください~

技術以外の身体の基本的なことを指導して欲しいなどございましたらまずはご相談を!(^^)!

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